Elon Musk veut supprimer cette mauvaise habitude de sa routine matinale

Le PDG de Tesla et SpaceX souhaite réorganiser sa routine quotidienne, en commençant par le moment où il se réveille.

Dans une récente interview avec Full Send Podcast, Musk a déclaré qu’il vérifiait son téléphone dès le matin – et il pense que cela pourrait nuire à sa santé.

« J’ai la mauvaise habitude – ce que je soupçonne que beaucoup de gens font – de vérifier immédiatement mon téléphone le matin », a déclaré Musk lors de l’émission.

« C’est une mauvaise habitude, en fait. »

Musk, qui avait précédemment déclaré à Auto Bild – un magazine automobile allemand – qu’il passait les 30 premières minutes de chaque journée à vérifier ses e-mails, dit maintenant qu’il veut remplacer cette habitude par une séance d’entraînement.

« J’ai besoin de m’entraîner et d’être en meilleure forme », a déclaré Musk sur le podcast Full Send.

« Donc, je vais passer de regarder immédiatement mon téléphone dès que je me réveille à m’entraîner pendant au moins 20 minutes – puis je regarderai mon téléphone. » – Elon Musk

Et sa nouvelle routine est probablement plus saine: les recherches indiquent que des séances d’entraînement précoces peuvent également améliorer la productivité.

En 2019, une étude publiée dans le British Journal of Sports Medicine a révélé que l’exercice quotidien modéré du matin améliorait la mémoire à court terme, l’attention et la prise de décision des participants.

Musk, qui se couche généralement vers 3 heures du matin et se réveille à 9h30, a déclaré que son habitude de smartphone est en quelque sorte née de l’anxiété. Il veut s’assurer qu’il n’a manqué aucune urgence de l’entreprise pendant son sommeil.

« Je dirige SpaceX et Tesla, donc il y a généralement une sorte de chose qui se passe pendant la nuit », a-t-il déclaré sur le podcast.

Ce n’est pas la première fois que Musk parle publiquement de ses vices – ou de sa motivation à les supprimer. Dans la même interview d’Auto Bild en 2014, il a déclaré qu’il avait travaillé pour réduire sa consommation de caféine afin de ne pas être aussi tendu au travail.

« Il y avait probablement des moments où je buvais environ huit Diet Cokes par jour ou quelque chose de ridicule », a déclaré Musk dans cette interview. « Je pense que ces jours-ci, c’est probablement un ou deux, donc ce n’est rien de trop fou. »

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